当朋友们得知我奶奶九十多岁了，就会问：“有什么长寿秘诀啊？”

我自问：“真有秘诀吗？”如果说有秘诀，那就是两个字：中庸。具体的做法有以下几个方面：

其一是平和的心态。

我奶奶年轻的时候体弱多病，得过肺结核。那时得肺结核的人能活下来的不多。我奶奶当时想：“我还能活几天！”因此对一些烦恼不予理睬。结果反而长寿。

在八十年代末第一次评职称的时候，有的人评上了，一高兴犯病了，没救过来；有的人没评上，一生气犯病了，没救过来。要是好好活着，能多做多少事、多挣多少钱？

我奶奶就反对大喜大怒。

现在有一种说法：把每一天看作生命的最后一天。这样能忽略烦恼，发现生活的美好。

另一方面是健康的饮食习惯。

我奶奶读过一些中医的书籍，还时常向医生请教，并且相信民间的经验。当三者的说法不一致的时候，相信劳动人民的实践经验胜过相信外国人的科研结论。

在大家都吃玉米饼子的年代，我奶奶不惜花光所有的工资，买来肉、蛋、大米、白面。当然主要是为了让我身体好起来。当时时兴家里有四大件，有32条腿，我家都没有。

后来生活水平提高了，我奶奶主张粗茶淡饭，讲究营养均衡，反对湖吃海喝。

我奶奶主张吃鸡蛋，认为牛羊肉比猪肉好。前些年都说鸡蛋黄有胆固醇，对人体有害，我奶奶不听他那一套，每天做菜都得有鸡蛋。现在的科研结论又说鸡蛋黄中的胆固醇不会留在人体中。我奶奶做对了！我们是受益者。但我奶奶不让多吃。

我奶奶说：“再好的东西也不能多吃，吃多了就吃伤了，以后再也不想吃了。”

还有，我奶奶非常疼爱自己的儿孙，每个儿孙都称做“大宝子”，视为掌上明珠。孩子的健康成长是老祖心中最重要的事。

我奶奶吸烟，这违背了医生的告诫。但她吸烟不多，每天吸五、六支烟。

有人对我说：“你也能长寿。”

我首先感谢朋友的祝福，同时我也预感我可能会长寿。但根据是什么呢？是相信遗传因素吗？

世界卫生组织的结论是：人的寿命15%取决于遗传。

事实上，长寿的家族都传承着的健康的生活态度和良好的生活习惯，传承着对儿孙的疼爱。很难分清他们长寿是得益于基因还是得益于生活习惯。

不管怎么说我们的基因已经无法改变了，但我们能调整自己的生活方式。俗话说：“听人劝，吃饱饭。”现在关于养生的书、电视节目很多，只要我们照着做，大家都能长寿。